폭염대비 3대 건강수칙 안내
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- 작성자
- 심동보
- 작성일
- 2018년 7월 17일(화) 17:29:24
- 조회수
- 3341
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- 읍면
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- 첨부파일
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건강한_여름나기_포스터.pdf (1MByte)
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폭염_-_이렇게_준비하세요(보건소).hwp (425KByte)
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폭염대비 3대 건강수칙
1. 물을 자주 마십니다.
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 스포츠 음료나 과일주스를 마십니다.
2. 시원하게 지냅니다.
- 실내온도를 적정수준(26도)으로 유지합니다.
- 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합니다.
- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.
- 햇볕을 차단합니다.(양산, 모자 착용)
3. 더운 시간대에는 휴식합시다.
- 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합시다.
※ 갑자기 날씨가 더워질 경우 자신의 건강상태를 살피며 활동강도를 조절합시다.
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- 최종수정 : 2022.10.17