고혈압의 식사관리
고혈압의 원인은 나이,가족력,비만,짜게 먹는 것과 같은 잘못된 식습관,과음과 흡연,운동부족이나 스트레스,칼슘섭취의 부족, 당뇨병이나 고지혈증과 같은 다른 질환에 의해 나타날 수 있다. 고혈압 예방을 위해서는 위에 말한 원인을 바로 잡아야 하겠지만 집안 내력이나 나이는 마음대로 바꿀 수 없다. 고혈압을 '생활 습관병'이라고 하는 만큼 금연과 절주,운동,짜게 먹지 않고 충분한 칼슘의 섭취를 하는 것과 비만이 되지 않도록 균형 잡힌 식사를 함으로써 당뇨병과 고지혈증 등을 예방하여 고혈압의 위헙요인들을 조절하도록 하자.