콘텐츠 바로가기


보건정보센터메뉴열기


  1. 보건소정보센터
  2. 자료실

자료실

재흡연 방지를 위한 지침

  • 작성자
    이영희(보건소)
    작성일
    2014년 2월 6일(목) 11:40:19
    조회수
    2981
  • 전화번호
    032-899-3159

재흡연 방지를 위한 지침입니다. 읽어보시고 참고하시기 바랍니다.

●금연클리닉에서 교육받은 흡연의 해악에 대해 늘 생각하라.

●금연에 관한한 조심하는것이 최선이다. 흡연 유혹이 생긱는 상황을 적극적으로 피하라.

●당분간은 흡연하는 사람들을 피하라.

●금연 프로그램 기간동안 효과적이었던 방법들을 계속 사용하라.

●규칙적으로 운동 하라.

●매달 스스로의 금연에 대해 상을 주라.

●적극적으로 스트레스 관리하라.

●흡연과 손을 잡으려는 자신의 목소리를 경계하라.

●무료함, 외로움, 배고픔, 분노, 피곤함을 특히 경계하라.

●금연하는 후배를 돕고 격려하라.

●스스로 금연 캠페인을 하라.

●무조건 오늘은 피우지 말라.

●흡연의 이로운 점보다 금연의 이로운 점을 늘 생각하라.

●고통이 없으면 얻는것도 없다.

●금연으로 회복된 건강, 자신 있는 사회생활, 행복해 하는 가족이 곁에 있을 겁니다.

 

콘텐츠 내용에 만족하셨나요?

  • 자료실 바로가기 QR코드
  • QR CODE 이미지를 스마트폰에 인식시키면 자동으로 이 페이지로 연결됩니다.

    이 QR CODE는 자료실 페이지의 정보를 담고 있습니다.

자료관리담당자

  • 담당부서 : 보건행정과
  • 담당팀 : 보건행정
  • 전화 : 032-899-3112
  • 최종수정 : 2024.12.18